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脱发按摩有效果吗 如何按摩头皮促进生发

按摩头皮是一种传统的头发保健法,头皮上分布了许多经络, 穴位和神经末梢,通过反复按摩头皮可以起到疏经活络,松弛神经,消除疲劳的好处,那么脱发按摩有效果吗?

脱发按摩有效果吗

脱发按摩有效果。

头皮上神经末梢丰富,中医学认为,头乃诸阳之会,身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此,经常按摩头皮,能促进头皮的血液循环,加强毛囊营养,令头发维持亮则柔软,防止头发过早脱落,变白,同时可以松弛神经,消除疲劳,甚至延缓衰老。

揉搓头发促使头发再生

将十指并拢,用手指指尖在头皮上自前向后轻轻来回交错揉动,好像洗头搓发那样,往返揉动20次,这样可以促进头皮的血液循环,疏通经络,宣畅气血,从而起到活血化瘀,祛瘀生新之功效,使头发再生。

手指按摩头皮法

具体做法是将双手的五个手指略微分开,用手指螺纹面在头顶上从前至后按摩头皮,先按摩左右两边顶部头皮,再按摩左右两侧颞部头皮,一般持续五分钟,可重复多次,直至头皮发热为止,这种按摩方式每日早晚各1次,不仅能帮助防脱发,促进生发,使头发健美,而且还有助于消除疲劳。

指尖按摩法

分别由前,后,发际和左右两个鬓角开始,用指尖以最小的幅度向上缓慢,轻揉头皮,直至头顶;然后再由头顶揉想枕部,早晚各1次,每次3-10分钟,视个人情况而定,一般按摩时间越长,促进头发生长效果越好。

按摩头皮是一种传统的头发保健法,头皮上分布了许多经络, 穴位和神经末梢,通过反复按摩头皮可以起到疏经活络,松弛神经,消除疲劳的好处,那么脱发按摩有效果吗?

穴位按摩法

将拇指食指放在相关穴位上,用手指做顺时针或逆时针揉动按压,每个穴位按揉2分钟。

在进行穴位按摩时,可以采用多种操作手法,如按摩头顶的百会,神庭,防老穴时,要用食指或中指重叠放在穴位上进行按摩。

按摩头部两侧穴位,如头维穴,用双手食指或中指分别在左右两侧对称的穴位按摩;按摩头后部的风池,健脑等穴位,要用双手支撑颈后,用拇指按摩;按摩下肢足三里,三阴交穴,可用双手拇指或食指分别在左右腿部进行按摩。

脱发按摩注意事项

1.手指按摩头皮,并非手指螺纹面在头发上滑动,而是轻柔的转动手指螺纹面并按压头皮,一般每处3次左右,为了加强按摩效果,在进行按摩时,可配合按压头部一些穴位,如百会,太阳,风池等。

2.按摩防治脱发虽然简单有效,但在按摩时一定要认真操作,此法最好每日进行2次,早晚各1次。

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